中医按摩法可疏经通络

解除 大腹肚 的一个有效妙招旧是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为解除腹部脂肪、强健身体的一 种妙招,具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点…

解除 大腹肚 的一个有效妙招旧是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为解除腹部脂肪、强健身体的一 种妙招,具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。经过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内释放的功效,促进脂肪代谢和分解,按摩更能促进血液循环,使肌肤 的毛细血管扩张,增多部分的体表温度,腹部按摩不光可解除腹部脂肪,还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然挺直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,两手垂叠按于腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两旁天枢穴,每穴连续压1分钟,以不痛为宜。点按天枢穴时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉 搏动感,并觉两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,松手时,又有一股热气下行至两足。推腹时,两手手指并拢挺直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3次-4次,再从左向右推3次 4次,以腹部微有痛感为宜。

作者: 5vedi3mT

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