5种脚底按摩法 减肥美容两不误

脚底上有不少**严重的穴位,脚底按摩不光才能帮助减肥,更能促进身体血液循环和新陈代谢,起到排毒燃脂减肥的作用,是一种健康的按摩减肥妙招。下面就让作者带着大家去看看吧!脚底按摩的原理…

脚底上有不少**严重的穴位,脚底按摩不光才能帮助减肥,更能促进身体血液循环和新陈代谢,起到排毒燃脂减肥的作用,是一种健康的按摩减肥妙招。下面就让作者带着大家去看看吧!脚底按摩的原理:经过刺激到达疗效出于**特殊打造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,临床实验证明,人的双脚合并正是**器官结构立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区便会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。有刺激,自然也会加快清除沉积在结构四周的毒素和废物,而到达诊治结果。5种脚底按摩减肥法妙招1、敲击脚底每日夜晚睡前用拳头敲击脚底,才能解除一天的疲劳,促进周身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次上下,运动完结约2分钟。妙招2、双脚晃动周身血液循环不佳,便会发生内脏功能紊乱和内释放紊乱的情况,会产生体能毒素不能尽快清除,新陈代谢速度过慢形成脂肪积聚,产生肥胖。简单的脚部分刺激便才能促进血液循环,加快新陈代谢速度。做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。连续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡觉。妙招3、赤脚行走此妙招最大的优点是使掌心获得锻炼的时机,掌心是维持按摩平衡的严重部位,行走时尽可能让掌心获得刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。好文推荐:12星座减肥法 找准你的专属瘦身秘方 电臀女神五大秘笈 教你变身** 史上最强床上减肥运动 居家瘦身利器 每日贴墙立正二十分钟 彻底消灭小肚子 今夏最热门瘦背法 背影杀手非你莫属

作者: 5vedi3mT

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