冬季泡脚减肥 温暖又瘦身

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李湘劲减27斤 给力甜美私照PK爆肥

特别推荐:赘肉横生!让人崩溃的超胖女人生活照

听说泡脚有什么好处?

泡脚时,热气会随着血液循环至身体的每个角落,使积存的老旧废物排出体外。不仅可以驱散体内寒意,调整机体内分泌的平衡达到减肥效果,还能消除、、生理不顺等症状。

为什么泡脚有减肥效果?

脚部有6条经脉通过,还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点,所以泡脚不仅可以促进血液循环、排毒养生,还能达到加速废物、脂肪排除,消除的效果,让女性轻松拥有健康窈窕的好身材。

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具体方法:

1、在水桶中注入15~20公分深的水,水温以41~42度为佳,接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。

2、双脚放进水桶中,基本浸泡时间为15~20分钟。

3、感觉水温变冷,可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意,不要被热水。

4、泡完之后将双脚擦干,穿上袜子保暖。最后再喝些温水,既能补充水分,又能促进新陈代谢。

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泡脚减肥不同浸泡方法

1、中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。

2、姜泡:温水中加入几块打扁的生姜,有散寒、

3、酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。

4、柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防。

5、醋泡:温水中加入3大匙白醋,和体内的酸,41个插件更新, 3个主题更新,滋润皮肤。

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配合脚部按摩,减肥更有效

1、推法:在脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,双手大拇指并拢,用力按压该位置,再往上推36次,至脚底为止。

2、压揉法:双手大拇指按住脚后跟内圆上方中间的位置,用力压36次,压到有酸痛感,然后再揉3到5分钟,至发热为宜。

作者: 5vedi3mT

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