刮痧减肥法一周甩N斤

1.通过刮痧增强血液和淋巴循环 刮痧可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。 2.刮痧可以调节内分泌,促进新陈代谢平衡,抑…

1.通过刮痧增强血液和淋巴循环 刮痧可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。 2.刮痧可以调节内分泌,促进新陈代谢平衡,抑制食欲 很多者肥胖的原因是由于导致激素代谢水平出现异常,进而体重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。 3.刮痧可对脂肪产生刺激作用 刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。 刮痧减肥是一种局部性的减肥方法,所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、关元穴,背部有肾俞穴,小腿部主要是三阴交和丰隆穴。 中脘穴 这个穴位位于胸骨下端和连接线的中点,我们取穴时可以仰卧,在上腹部找到这个穴位。 关元穴 这个穴位位于下腹部,前正中线上。我们可以仰卧,从肚脐到耻骨上方画一线,并把此线分为5等分,从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。 肾俞穴 肾俞穴位于腰部,在第二腰椎棘突下,左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。 三阴交 三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 丰隆穴 丰隆穴位于小腿前外侧,我们可以用五指并拢,小指末节按足外踝最高处,一直沿膝盖方向移动,大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下,小指尖的位置就是丰隆穴。 介绍完刮痧减肥的原理和穴位后,是时候要说一下具体的操作事项了。 1.刮痧前必备刮痧板 刮痧板可以在网上买,或者是用一些圆滑的东西来替代,只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。 2.精油有助脂肪快速燃烧 在需要刮痧的部位涂上精油,可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂,排毒和去的功效。 3.要注意刮痧方向 一般来说,从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧,而你又有或水肿情况的话,你就要从下向上挂,并从膝盖根部开始。 4.力度要好 刮痧减肥要把握好力度。力度太轻的话瘦身效果不太好,力度太大又会刮伤皮肤。所以最好是在自己可以承受的范围内用力快速刮。 上面就是刮痧减肥的基本操作和要求,刮痧减肥需要长期进行才有效,MM们要坚持下去哦,只要坚持,瘦身不再难。

作者: 5vedi3mT

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