超另类减肥招数 你听过吗?

倒立:给脏器减压 倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除,某些部位肌肉松弛,同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用,并且改善…

倒立:给脏器减压 倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除,某些部位肌肉松弛,同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用,并且改善血液循环,增强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果。 提醒: 1、开始时可以请人协助。 2、实在难以完成不要勉强。 3、注意手部不要受伤。 4、心血管疾病患者不宜进行,以防出现意外。 5、由于倒立会致眼内压增高,所以,、高度、或视网膜血管病患者慎行。${FDPageBreak} 沙上跑:愈跑愈白皙 沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织,促进激素分泌,使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后,因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。 提醒: 除了沙子,光滑的鹅卵石也是好选择。${FDPageBreak} 刷舌头减肥 有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲,食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。${FDPageBreak} 倒吊:放松关节 用双脚勾在单、双杠或其他固定架子上,成倒吊状态,来治疗腰酸腿痛、、关节炎等。 提醒: 1、时间不适宜过长。 2、心脑血管疾病患者,不宜进行此项锻炼。 3、青光眼和高度近视患者不宜进行此项锻炼。${FDPageBreak} 爬着走:孕妇的好帮手 长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量,预防,产后爬行则有利于子宫复位。 提醒: 1、爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。 2、可以给你的膝盖戴上护膝。 3、爬速宜慢,爬幅宜小,重复2~3次,间歇20~30秒。${FDPageBreak} 握冰 日本带来一种另类减肥法-“握冰减肥法”,只要拿两瓶小的矿泉水,放入冰箱使它结冰,然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。 方法是:将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒,然后放下矿泉水瓶等手回温后,再握住矿泉水瓶,重复5次即可。 此另类减肥方法的依据是: 因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方,这样可以促进血液循环,刺激身体的各个神经。${FDPageBreak} 头顶毛巾 在家中时将毛巾折好,放在头上走路,这样就能够产生压力感,便会精神高度紧张,聚精会神在一点,处于无比兴奋状态中。走路时掌握好平衡,不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张,带来压力,脂肪就能够分解。${FDPageBreak} 戴戒指减肥 戴戒指也可以减肥吗?这是用“红色警戒”来帮你,用心理作用提醒你处于减肥时期,什么东西不可以吃,什么时候该运动。只要戴个小小的戒指,它就有减肥的功效,随时提醒你在减肥,既简单又方便。${FDPageBreak} 敷冰枕减肥 用毛巾包住冰枕防在的部位,一个地方5分钟左右,这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了,那可是会的!

作者: 5vedi3mT

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