依3体质类型,中药减肥茶越喝越瘦

虽然大家都知道“少吃、多动”才能甩掉肥肉,但大多数人难以三天打鱼;两天晒网,最后只好放弃,或购买坊间林林总总减肥茶饮喝,结果反而越喝越胖。中医师表示,坊间流行的减肥茶饮,不外是强调…

虽然大家都知道“少吃、多动”才能甩掉肥肉,但大多数人难以三天打鱼;两天晒网,最后只好放弃,或购买坊间林林总总减肥茶饮喝,结果反而越喝越胖。中医师表示,坊间流行的减肥茶饮,不外是强调让你排便通畅,但不是每一种体质的者,都可以喝,这也是为什么有人越喝越肥。

中医师解释,坊间贩卖的减肥茶,部分含有大黄、番泻叶等中药材,这些具有通便泻下作用的中药,适用于“胃热痰湿型”的肥胖体质;如果是“型”体质的肥胖者服用,则会伤了脾胃的阳气(即消化系统功能),使脾虚症状更明显,出现倦怠、腹痛、胀气、食欲差、白带分泌物多,小腿肿胀等病症,并且手脚冰冷、呕吐、、身体推陈出新降低,体重反而增加,越减越肥的记过。

依3体质类型 选择适合茶饮——

01 微热痰浊(中心型)

特征

形体壮实,肉较结实,胃口极佳,饥不择食,,但吃完后很快就肚子饿,喜食辛辣炸烤,油腻肥厚食物;面部通常通红,牙龈有时会红肿、口干舌燥、口臭,容易口破,长痘痘,长疔疮囊肿,,稍微一活动则,体味重、便秘,甚至痔疮。

日常生活注意

避免燥热性食物、温热性水果,少量多餐进食,多吃新鲜凉性蔬菜水果。

适合茶饮——清胃顺畅茶

材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱

功效:泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂

冲泡法:

1、将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。

2、加入600cc热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。什么样的减肥茶瘦身效果最快?

Tips!哪些是燥热性食物?

辛温食物:辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜。

热性食物:任何熏、炸、烧烤物、羊肉等。

温热性水果:龙眼、荔枝、榴莲等。

02 脾湿水肿(周围型)

特征

形体偏下半身肥胖,下肢浮肿,肉较松软,食欲不佳,吃得不多却易发胖,头部像包裹着湿毛巾般肿胀,容易眩晕,口中常有粘腻感,疲倦,嗜睡,稍一活动就会喘个不停;大便软黏,感觉排不干净,女性白带分泌物多。

Tips!哪些是高盐食物?

乳酪、腌制品、熏制品、肉丸、鱼丸、肉松、加工蔬菜汁、果汁、蜜饯、脱水水果、调味料。

哪些是生冷寒凉食物?

冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇异果、火龙果、办公室健身有学问!香蕉

蔬菜:海带、紫菜、竹笋、茭白笋、荸荠、芦笋、大白菜、芦荟。

作者: 5vedi3mT

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部