中医按摩耳穴 月甩十斤肉

什么是耳穴减肥法 在众多的减肥方法中,耳穴按压减肥属于较为健康的一种减肥方法。我国医学认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,故有“耳者宗脉之所聚也”、“…

什么是耳穴减肥法

在众多的减肥方法中,耳穴按压减肥属于较为健康的一种减肥方法。我国医学认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓密切联系,故有“耳者宗脉之所聚也”、“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空”之说。6种美食让你身材愈来愈好

耳穴减肥法,旨在宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊,利湿降脂。耳部血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝,刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

耳穴压豆疗法一般一个月为一个疗程,一疗程10至12次。若对此疗法敏感的人群,一疗程可减十几斤。

耳穴减肥原理

现代医学认为:耳穴减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的。

心理学方面认为这种剌激能使病人及时产生讷呆感。因为病人可以随意地抵抗多吃的意向,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

耳穴减肥DIY:

1、工具:镜子、棉花棒或笔,但请勿使用太尖锐的。

2、手法:在穴位上重复进行按、放的动作,按压20-30次,按压强度以不痛为原则。

3、时间:“饥点”饭前或非进食时间嘴馋想吃时按压,“胃点”及“神门”于饭后按压。压力较大时,则按压神门穴,放松心情。

耳穴减肥穴点详解

内分布了各种与内脏反射的穴道,对减肥有特别的疗效。

1-4代表消化器官,有调节消化、控制食欲的功效。

5是神门穴,具有镇静安神的作用,可有效解除压力型。

6是饥点穴道,可刺激大脑食欲中枢,达到控制食欲的目的。

9是交感穴道,可调节和缓和紧张情绪,调适交感神经。

10是与内分泌有关的穴道,可避免经前。

刺激耳穴减肥法

耳穴减肥简单、可操作性强,女性们可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只有抽出几分钟,就会有不小的效果哦。

step1 将手掌摩热,覆盖在两耳上,前后来回地动20次左右。

step2 大拇指分钟耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中来回转动20次。

step3 用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。

step4 将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。

step5 再一次轻轻按摩耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞洞上方的凹处,用轻轻按压。

瘦身小编tips

在耳穴减肥期间,一个星期实行一天清肠,减肥的效果会更好。在清肠的那一天,除了喝水和吃水果外,别的什么东西都不吃。

清肠的第二天则实行半清肠,以免一下子进食过多,对肠胃造成不良刺激。

作者: 5vedi3mT

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