夏日最不堪设想的4种出汗排毒妙方

夏季是阳气最盛的季节,天气渐热,植物繁盛。怎么让身体“长”呢?做运动啊,甭怕热,出,就可以强健身体。如果你实在没有时间到户外赴太阳公公的约会,不妨利用睡前的时间根据自己的体质泡个花…

夏季是阳气最盛的季节,天气渐热,植物繁盛。怎么让身体“长”呢?做运动啊,甭怕热,出,就可以强健身体。如果你实在没有时间到户外赴太阳公公的约会,不妨利用睡前的时间根据自己的体质泡个花草浴,微微出汗,一方面活血暖身,舒张毛孔,另一方面放松身心,助你安然入睡。据说,法国路易十六的王妃玛莉安东尼就非常喜欢用百里香、月桂来沐浴;埃及艳后则喜欢用玫瑰花。你也不妨自己动手准备一个花草浴,享受一下皇室贵妇们的待遇!

你专属的花草浴

1.自汗

关于自汗,中医书里有许多这虚那虚的描述,这里就不引用了,总之,就是大白天,一个人好端端地坐在那里,天气不热,穿得也不多,也不曾高温作业,却只见汗一层层地从脸上身上浸出来,延绵不绝。自汗多出现在身体虚弱或患大病之后的女性身上,故应用药以益气敛汗。有一款花草浴可以作为辅助调理。

推荐花草浴:姜味暖暖茶浴

材料:橙花、鼠尾草、茶花、生姜汁、布袋。

功效:橙花含有珍贵的活性成分,能有效收缩肌肤毛孔,从而抑制汗液的排出;鼠尾草具有促进胃肠蠕动,活血暖身,改善肌肉酸痛症状的功效。泡完澡后,身体会自然散发出温暖芳香。

做法:将橙花、鼠尾草、茶花(各25~30克)混合后,装入一个10ⅹ24厘米大的布袋(袋子材质最好是棉布,开口要能绑紧。),直接将布袋用适度热水冲泡,水温适中后,加入30克左右生姜汁,便可进行沐浴。

要注意:泡花草浴药包的水要略烫一些,以保证药物成分能充分被泡出来;刚开始时,生姜汁不要加太多,要按照个人皮肤的适应情况而定。

2.盗汗

与“自汗”不同 盗汗”是在睡眠中出汗,人醒来汗就收了。盗汗的人常会感觉心情烦燥,平时还可能伴有低热或潮热,颧红,头晕,消瘦,疲乏,大便干燥等症状。盗汗的人一般劳心太甚,现如今职场的工作压力愈来愈大,白领们长期思虑过度,劳心伤神,从而容易出现盗汗。建议在调理期间保持心情开朗,劳逸结合,作息规律,戒烟酒,少吃辛辣和刺激性的食物。

推荐花草浴:伊兰玫瑰茶浴

材料:、小苏打、玫瑰花、伊兰、茶叶适量、布袋。

功效:伊兰有浓郁的香气,被称为“穷人的茉莉”,可有效保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔,能有效防止肌肤水分流失及肌肤现象,从而有效抑制盗汗;玫瑰花气香性温,还具有收敛性,《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽。”洗后身体发出独特的清香,还可延缓肌肤的老化。

做法:将玫瑰花、伊兰、茶叶(各25~30克)混合后,装入一个10ⅹ24厘米大的布袋,直接将花草包用适度热水冲泡,水温适中后,加入10克左右小苏打,1~2片维生素C,便可进行沐浴。

要注意:小苏打的量不宜太多;玫瑰花中的有效成分为挥发油,为了防止香气溢失,泡浴之前不宜加入过热的水。

花草浴的贴心提示

在花草的品质选择方面,以干燥、色艳、朵头均匀、含苞待放的为佳,草以香味纯正、霉虫、枝叶完整的为佳。

喜欢泡花草浴的MM最好多备一些小布袋,不要将花草直接丢入浴盆中,避免沐浴后还要清理一堆浮在水面上的花花草草。那玩艺儿看着很美,清理起来可不是一般的费事。

若水温太低,则无法让中草药的有效成分释放出来,可先将这些药草加水熬煮,提取浓汁,再倒入浴盆中。

3.

多汗的人不自汗、不盗汗,但略微一运动,就汗如雨下。这种情况从小就可能发生,到了青春期更为明显,其中最困扰的就是手掌、腋下、脚掌的,虽然不太影响身体健康,但却在生活上带来极大的不方便。多汗的人常常容易成为腋臭患者,因此要注意经常沐浴,勤换衣服,保持,尤其是腋窝、乳房等部位的清洁。如果卫生条件不够好,可以将体毛剔除,破坏细菌生长环境。

推荐花草浴:菠萝薄荷鼠尾草浴

材料:菠萝叶、鼠尾草、薄荷叶、茶叶、布袋。

功效:菠萝叶纤维含有天然杀菌、抑菌物质,具有极强的天然杀菌抑菌功能,可有效杀灭细菌,且抑制真菌和微生物的生长。另外,菠萝叶纤维生物组织内部特殊的超细微孔疏松结构,具有更快速吸收和蒸发水分的功效,可有效防止汗液的排出。

做法:将菠萝叶、鼠尾草、茶叶(各25~30克)混合后,装入一个10ⅹ24厘米大的棉布袋,放入锅中煮15分钟左右,河北减肥专家提醒健康减肥 必戒的几大水果。取汁水一起冲泡,加入薄荷叶,水温适中后便可进行沐浴。

要注意:薄荷叶要最后放入。

4.少汗

与多汗的人相反,少汗的人怎么热、怎么动,都“玉骨冰肌,清凉。”这种应出汗而无汗的情况在中医中称为“汗闭”。是因为汗孔开合失衡,使津液不得外泄而发生的症状。相信很多白领女性都属于少汗一族,每天都生活在空调房中,加上缺少运动,使得汗腺的功能失调,建议你们在上午适当喝一些生姜茶,或是运动前喝些热水,帮助身体毛孔舒张。

推荐花草浴:柠檬马鞭草浴

材料:柠檬、马鞭草、茶叶、布袋。

功效:柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,使用这种花草浴,可使毛孔处于通畅状态,利于排汗;马鞭草含马鞭草甙,可使皮肤的交感神经末梢兴奋,促使汗液排出,此外还有不错的提神功效。

做法:将柠檬、马鞭草、茶叶(各25~30克)混合后,装入一个10ⅹ24厘米大的棉布袋,加热水先行冲泡10~15分钟,水温适中后便可进行沐浴。

要注意:马鞭草需要比较长时间才能泡出药效,最好先在热水中浸泡一下子。

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作者: 5vedi3mT

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