中国古代美人的减肥秘笈

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1、鬃刷刷身减肥

赤身裸体,低热量瘦身食谱 让你节食更轻松!以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。

各部位反复刷至,皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥效果更佳。

此法除减肥外,并可预防和高血压病。久为之,可使皮肤变得光滑而红润富于弹性,亦为健美佳法。

2、毛巾擦身的锻炼减肥

把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10-20次。在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的及湿度。

冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化,故消耗热能,即是消耗糖和脂肪,促进糖和脂肪代谢,起到调肤美颜的作用。

3、桃花减肥

唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦,那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿,而且影响身体健康,因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。

川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一石二鸟。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载,均指出能“细腰身”,说明本品具有明显的减肥作用。

桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

减肥塑身热文排行榜9月1-9月18日

作者: 5vedi3mT

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