让女人养生又瘦身的中药食谱

推荐几款养生 瘦身粥: 百合山药粥: 百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。 柏仁安神粥: 柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝…

推荐几款养生 瘦身粥:

百合山药粥:

百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

柏仁安神粥:

柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。

莲子美白粥:

既可防衰老,又有美白 消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加调味即可。

根据体质的不同推荐不同的消脂食品:

如果你是虚寒体质,给你推荐的消脂药膳是:肉桂姜汤(肉桂、老姜、红糖)。

如果你是热性体质,且有大便干结症状,给你推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖)。

如果你血脂高,在分清虚寒还是后,还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果:窈窕冬粉汤(杜仲、360吸脂精良优势解析?!山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜),决明绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。

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作者: 5vedi3mT

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