沐浴可减肥?洗澡多冲减肥穴位瘦身快

肾俞穴 志室穴——瘦腰、蛮腰淋瘦浴 能消除腰部并且能减去赘肉的穴位, 减肥方法:用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米,直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。 天枢 大巨——腰…

肾俞穴 志室穴——瘦腰、蛮腰淋瘦浴

能消除腰部并且能减去赘肉的穴位,

减肥方法:用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米,直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。

天枢 大巨——腰部减肥、小肚消失浴

天枢穴是离左右两侧的三横指宽处,对排除蓄积在下腹部的很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候,冲肚脐连线的平行线就OK了。

减肥方法:将水对准胸骨中央的下端,慢慢朝下挪动莲蓬头,经过肚脐一直冲到腹部。然后,再冲肚脐连线的平行线,两侧都是自上往下,来回反复冲淋。共淋10分钟左右即可。

承扶穴——臀部减肥 、屁屁挺翘浴

臀部最容易随着年龄的增长而堆积脂肪。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻断赘肉堆积的效果。

淋浴方式:蓬蓬头斜上,直冲承扶穴5分钟。然后顺着臀横纹由下向上冲臀部肉肉3分钟。假如感到一点酸痛,说明刺激很有效哦。

臂臑穴 肱中穴——瘦手臂、手臂纤纤浴

这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧,6款美味减肥食谱 吃得开心健康瘦,按压时会有轻微痛楚感。

减肥方法:用水直冲两个穴位各5分钟。交替3次,直至皮肤发红为止。

委中穴 承筋穴 承山穴——瘦腿、小腿美滑浴

委中穴位于膝盖内侧中央;承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位,有消除腿部疲劳和以及防止陈旧废物蓄积的功效。

减肥方法:垂直冲这3个穴道,各冲约3分钟。如果不想找穴道,只要摸摸小腿肌肉,看哪几个地方最硬,就直冲那些地方就行了。冲小腿肌肉时,酸酸麻麻就是有效!

殷门穴——美腿、大腿修长浴

位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处。

减肥方法:用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯,水平直冲大腿内侧,等大腿肉肉变红,就是已经在燃烧脂肪啦。

温馨提示:牢记上面的这些有助于减肥的穴位,在洗澡的过程中多冲这些部位就可以帮你减肥瘦身呢。

作者: 5vedi3mT

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部