让女人倍感幸福的5大泡澡减肥法

泡澡减肥法一、半身沐浴法 中医学经常强调“头寒脚热”,但一般人的体质正好与此相反,这就容易形成“体寒”的体质。体寒是导致的因素之一,一日器官“扫毒”大行动,所以很多肥胖的人即使夏天…

泡澡减肥法一、半身沐浴法

中医学经常强调“头寒脚热”,但一般人的体质正好与此相反,这就容易形成“体寒”的体质。体寒是导致的因素之一,一日器官“扫毒”大行动,所以很多肥胖的人即使夏天亦会出现腿脚部冰冷的现象。

以38至40摄氏度的温水,将膝盖以下部位浸于水中,可有效减掉下半身的脂肪。若持续以热水浸脚,可使“体寒”的身体渐渐复原,让血液流动恢复正常,促进推陈出新。

泡澡减肥法二、减肥浴

市面上有一种海藻减肥皂,由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用,而且表面充满海藻碎片,能刺激散布皮肤上的穴道,所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪的地方以海藻皂按摩即可,不过这需要坚持一段时间,所谓日久见成效嘛。

泡澡减肥法三、温热双享泡

除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就人不知;鬼不觉变好了。

具体方法是:

①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。

②离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

③再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。

这种温热交替的泡澡方法,可使血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。

四、粗盐浴

①将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。

②在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。

③最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐,

另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与推陈出新,除了减重,它还对、怕冷、肩酸有疗效。

五、海盐浴瘦身法

海盐浴特别适合下半身肥胖的上班族使用,尤其是大腿、臀部和腹部肥胖的女性。因为它可以加速身体的推陈出新,使淋巴回流更加顺畅,从而防止脂肪囤积而发生。

使用海盐浴瘦身法时,准备粗盐1包,橄榄油1瓶,大毛巾1条,保鲜膜1卷。

具体方法:

①在小锅里倒入2升的水,再加进20克海盐。然后煮沸,直到海盐完全溶化为止。

②将大毛巾泡进热盐水中,包裹在要减肥瘦身的部位,缠绕3圈,温度最好保持在40℃左右,太热的话会皮肤。

③拿出保鲜膜,抱住泡过盐水的大毛巾,以保持毛巾的温度。等30分钟后,将保鲜膜和大毛巾都拆掉。按摩毛巾包过的部位30分钟。

④按摩完后,洗个热水澡,将盐分通通洗干净。出浴后,再喝100ml的白开水。

作者: 5vedi3mT

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