孕妇喂奶期间能否减肥

“辣妈”的饮食减肥密码

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。

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明星辣妈的减肥食谱

注意事项：产后减肥应及早，Check Google Cache。经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。

你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。

另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

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