健身每周强烈运动6分钟足矣

健身每周强烈运动6分钟足矣

加拿大科学家在最新一期《应用生理学研究》杂志发表研究报告称,健身不一定需要每周大练几个小时,每周6分钟的强烈运动和6个小时的中度活动的健身效果一样。 要保持健康,一个人应该保证每周...
4款经典的减肥食谱 打造诱人小蛮腰

4款经典的减肥食谱 打造诱人小蛮腰

拥有小蛮腰是每个MM的梦想,可是在生活中比较多见的仍是 水桶腰 。中医减肥 专家详解,那么,如何才能让自己拥有诱人的小蛮腰呢?来看看作者的介绍吧! 【4款减肥食谱构造小蛮腰】 1、...
安全而卓有成效的丰胸方法

安全而卓有成效的丰胸方法

药膳丰胸 医食同源 ,药膳可诊治各类疾病,丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳,制作妙招也十分简单: 淮药粥 用料:淮山药100克,大米200克 作法:淮山药切片,米淘净,如常煮粥法...
减肥秘籍之养成好的习惯

减肥秘籍之养成好的习惯

市面上的减肥秘籍有不少,今日我们要说的,是不必要花钱,也不必要花费过多功夫,就才能让你人不知;鬼不觉减肥的一种妙招。此种减肥法旧是养成良好的生活习性,就算你不想减肥,也会瘦身呢。不...
运动减肥的5个误区

运动减肥的5个误区

一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果,其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。 误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥...
减肥指南:大众健身操入门

减肥指南:大众健身操入门

减肥指南:大众健身操入门!有些初练大众健身操的朋友由于不了解其运动的特点和规律,或照搬其它运动项目的锻炼方法,或自己盲目锻炼,结果往往壮志未酬,甚至走入误区,继而参健身操锻炼产生怀...
抽脂哪个医院好,让您实现窈窕身材

抽脂哪个医院好,让您实现窈窕身材

据权威调查显示:全国肥胖人群呈上涨趋势,尤其是目前大多数人的运动量少了,从而形成腰腹部上的赘肉越来越多,为了减肥你是否还在用传统节食妙招减掉赘肉的同期减掉了健康!你是否还在用传统的...
讲析微创射频瘦腿术

讲析微创射频瘦腿术

讲析微创射频瘦腿术 大家是不是知道现在有一种叫做微创射频的瘦腿技能呢?假如你不了解的话,我想给你讲析一下对于射频瘦腿术此种技能的好处, 射频瘦腿术为美国Ellman国际公司针对近几...
美女体验微波拉皮瘦脸除皱

美女体验微波拉皮瘦脸除皱

相信常常做美容护肤的人对微波拉皮都有一定的了解,它独特的单双极射频技能既能作用到皮肤,也能作用到皮下脂肪,只需躺一躺就可轻松实现面部、颈部的祛皱紧肤,以及身体各部位减肥,也能很好改...
实用办法迅速消灭“游泳圈”

实用办法迅速消灭“游泳圈”

美国《奥普拉杂志》指出女性在生育后、更年期这两个时期,由于体内激素变化和生活习惯改变等原因,最容易在腹部囤积脂肪。针对这两个年龄段,专家建议用不同的方法去锻炼你的腹部,经常做一些些...
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