减脂增肌同时进行可以吗【图】

减脂增肌同时进行可以吗 可以说,肌肉的增长和脂肪的减少是健身行业无止境的话题,作为一个普通人,谁不想看好迷人的身材?作为一个普通人,理想的身材是稍微多一点肌肉,稍微低一点脂肪,这样…

减脂增肌同时进行可以吗

可以说,肌肉的增长和脂肪的减少是健身行业无止境的话题,作为一个普通人,谁不想看好迷人的身材?作为一个普通人,理想的身材是稍微多一点肌肉,稍微低一点脂肪,这样它是一个完美的身材,但这样的身材我们追起来也是困难的,因为很多人都不明白,今天要看这个运动,明天要看那个运动,训练之后,身体仍然是一样的,所以健身还是要一步一步地进行!

如果你想尽可能保持你的肌肉质量,同时消耗更多的体脂肪,为了让肌肉的增长和减肥同时进行,减肥不外乎运动和控制食欲!事实上,在理论上是不可行的,因为这两个概念是相反的,肌肉的增长就是多吃多做无氧运动。

所以基本上不是同时存在的,但实际上可以操作,但它会影响肌肉的增长速度和脂肪的减少,所以它不是我们认为不能同时完成的!但是我们应该注意一些方面,否则两者不能同时进行。

作者: 5vedi3mT

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