减脂增肌同时进行可以吗【图】

减脂增肌同时进行可以吗

可以说，肌肉的增长和脂肪的减少是健身行业无止境的话题，作为一个普通人，谁不想看好迷人的身材?作为一个普通人，理想的身材是稍微多一点肌肉，稍微低一点脂肪，这样它是一个完美的身材，但这样的身材我们追起来也是困难的，因为很多人都不明白，今天要看这个运动，明天要看那个运动，没有任何效果，训练之后，身体仍然是一样的，所以健身还是要一步一步地进行!

如果你想尽可能保持你的肌肉质量，同时消耗更多的体脂肪，为了让肌肉的增长和减肥同时进行，事实上，在理论上是不可行的，因为这两个概念是相反的，肌肉的增长就是多吃多做无氧运动。

所以基本上不是同时存在的，但实际上可以操作，但它会影响肌肉的增长速度和脂肪的减少，春天吃什么减肥食物最有效呢，所以它不是我们认为不能同时完成的!但是我们应该注意一些方面，否则两者不能同时进行。