减肥和减脂有区别吗?区别在哪里?【图】

和减脂有区别吗?区别在哪里? 减肥和减脂的区别主要有以下几点: 1、减肥是指轻了,但身体的整体形态并无变化,而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形。就是说我们减肥并不是为了…

和减脂有区别吗?区别在哪里?

减肥和减脂的区别主要有以下几点:

1、减肥是指轻了,但身体的整体形态并无变化,而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形。就是说我们减肥并不是为了真的减到重量,而是让人一看我们的身体看上去是真的瘦了,这才是了,我们人体的本身体重基本是由于水还有和脂肪所组成,因此这三大要素的变化也就决定了体重的重量。如果说在减肥的过程中身体的脂肪没有燃烧掉,而只是水分排出了体外,那么这种反弹的几率是非常高的,只会越来越肥。

2、减脂不一定要减重。同样是减肥有的人明明是瘦了体重并没有减或者说是减的并不明显,那是因为我们人体的本来就很轻,只是油脂的水分多而已,当脂肪减到一定程度时,被关注的只会是形体变化而不是上称的数字。因此成功减脂后体重下降的并不会很多,只是把你身上看上去肉肉的东西变的紧致有形而已。

减肥的真正目的就是让身体变的健康,美丽、窈窕、有形,要做到穿衣显瘦,脱衣有肉,这才是目标,而这就是减脂的共同目标,也就是说我们减肥不是减的重量,而是减的围度,真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分、脂肪以及肌肉的变化,Google Page Speed Test,从而达到减脂而不是其它的营养成分的减少为目的。以上就是关于减肥和减脂的区别,请大家再减肥的时候关注身体变化,而不是称上数字的变化。(图片来源:视觉中国)

作者: 5vedi3mT

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