研究餐前饮水瘦身法,教你如何减肥

水是地球上人们赖以生活的基本物质之一,我们的生活缺不了水,就**而言,水也起着很大的功能呢,水分布在机体的各个部位,保证推陈出新的正确运行。最新研究说明,正确掌握喝水的功夫有助于减…

水是地球上人们赖以生活的基本物质之一,我们的生活缺不了水,就**而言,水也起着很大的功能呢,水分布在机体的各个部位,保证推陈出新的正确运行。最新研究说明,正确掌握喝水的功夫有助于减肥瘦身哦。

英国伯明翰大学的研究者对84位肥胖成年人进行了12周的研究,受测者们分成两组,一组在饭前三十分钟喝500毫升的水,另外一组不喝水。结果发现,喝水的人平均减肥10磅(约合9斤)上下。

在此次实验的最做起阶段,每一位受测者都被建议改善食谱,提升身体运动水平。其中,41位受测者在饭前要求喝水,43位受测者则不喝水。12周以后,一日三餐前都喝水的人平均减肥约9斤。中医减肥适合什么人?!而那些一天只在饭前喝一次水或是干脆不喝水的人,体重只发生了微小的变化,平均减肥1.6斤。值得注意的是,受测者喝的水是自来水,而不是苏打水或是别的的运动功能饮料。

关于这个神奇的实验结果,伯明翰大学的研究者海伦-帕丽提给出了答案: 这些美妙的发现是朴素的。一日三餐之前喝500ml的水能够有助于减肥。假如坚持一年的话,减肥结果会更鲜明。这是一种非常简单的减肥方式,同期也传递了一个信息,这可能会对公共健康作出贡献。

要是你想试试这新奇的减肥法的话,就为自己制定好生活的规律,按照功夫表来,一步一步的让正确的喝水成为生活的习性。

作者: 5vedi3mT

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