冬天多吃柚子减肥又补水

冬天寒冷,24小时空调不断,肥肉也不间断。办公族吃柚子减肥,不光减肥功能好,更能补水美容,一举两得,赶紧看看下面的柚子减肥妙招吧。 柚子减肥原理 关于女士来说,冬季吃柚子不光有减肥…

冬天寒冷,24小时空调不断,肥肉也不间断。办公族吃柚子减肥,不光减肥功能好,更能补水美容,一举两得,赶紧看看下面的柚子减肥妙招吧。

柚子减肥原理

关于女士来说,冬季吃柚子不光有减肥瘦身的功能,还有清热解毒、通便利尿、养颜护肤的作用。

1.柚肉中富含维生素C及类胰岛素成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功能。

柚子之肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素,B族维生素、维生素C,矿物质,糖类及挥发油等。柚皮与别的黄酮类相似,有抗炎作用,减肥方法排行榜前10名 减肥事项需注意什么【图】。柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。当代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功能。常常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助诊治作用,对肥胖者有健体养颜功能。

2.柚子易出现饱腹感,能抑制食欲。

比起别的水果来,柚子属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也不少,易出现饱腹感。然而它的热量却很低,才能和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功能的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素释放。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食物,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

温馨提示:柚子不能一次性吃太多

不过柚子虽然益处多多 ,但食用时也有必要注意的位置。例如太苦的柚子不宜吃;假如一次食柚量太多,不光会影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,而且还会导致别的不良反应,甚至发生中毒,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速 、倦怠乏力、血压降低等症状。

作者: 5vedi3mT

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