不用节食也可以瘦得饮食减肥方法

用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是怎么能够食用大量的醋确实在让人头痛,别担心,下面就为大家介绍两种不用节食也才能减肥的吃醋的妙招,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。 不用…

用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是怎么能够食用大量的醋确实在让人头痛,别担心,下面就为大家介绍两种不用节食也才能减肥的吃醋的妙招,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。

不用节食也才能瘦得饮食减肥妙招

1. 醋洋葱自然减肥法:

这是一个有效地减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦消去,因它才能助你燃烧体内有余的脂肪,以及阻止脂肪堆积,而且洋葱含有丰富的食品纤维,有助大肠之蠕动。

材料:1个洋葱,中等尺寸,约160-20O克,原有蜂蜜1杯半,约23毫升,原有粗盐少许。

做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放在煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放在密封容器,吃纳豆可以减肥吗?,入雪柜冷藏一星期后,便可做起食用。假如怕酸的,可增多蜂蜜的分量,或才能苹果醋代替。

食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,假如觉得过多,可改为一天吃一次,但见效的功夫会相对地长。虽然用这妙招减肥毋须强制限食,但仍注意要保持营养均衡的饮食,假如想更快见效,才能做些轻便运动,如步行等。

2. 醋黑豆减肥兼美容:

黑豆含有丰富的食品纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善肌肤状态,另外黑豆亦有减肥的作用。

材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:黑豆放在平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放在密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀以后便可食用。需时约1日。每日吃30粒。

作者: 5vedi3mT

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部