低热量减肥美食——粟米粥

低热量减肥美食其实是众多的减肥食品是比较好的一种,不光瘦身结果鲜明,而且仍是非常健康绿色的食品,那么接下来作者就为大家介绍其中的一种,粟米粥,这是一种非常好的减肥美食,一起来看下吧…

低热量减肥美食其实是众多的减肥食品是比较好的一种,不光瘦身结果鲜明,而且仍是非常健康绿色的食品,那么接下来作者就为大家介绍其中的一种,粟米粥,这是一种非常好的减肥美食,一起来看下吧。

[低热量减肥美食原料]粟米、红枣、桔饼、白糖

[低热量减肥美食做法]1。红枣去核,与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物,用清水淘洗干净,放在锅内,加清水,上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时,加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即成。

【低热量减肥美食营养顾问】-早餐时补充钙质:每日摄取600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)才能帮帮你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按此种妙招进餐的女士,比不摄取钙质的女士多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

上面为大家介绍的旧是低热量减肥美食 粟米粥,想做肌肉男多补维生素B2,相信大家已经大概有所了解了,那么爱美想要减肥的你不妨试试吧,相信你会顺利的。

作者: 5vedi3mT

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