低热量减肥美食——粟米粥

低热量减肥美食其实是众多的减肥食品是比较好的一种，不光瘦身结果鲜明，而且仍是非常健康绿色的食品，那么接下来作者就为大家介绍其中的一种，粟米粥，这是一种非常好的减肥美食，一起来看下吧。

[低热量减肥美食原料]粟米、红枣、桔饼、白糖

[低热量减肥美食做法]1。红枣去核，与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物，用清水淘洗干净，放在锅内，加清水，上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时，加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即成。

【低热量减肥美食营养顾问】-早餐时补充钙质：每日摄取600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)才能帮帮你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按此种妙招进餐的女士，比不摄取钙质的女士多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

上面为大家介绍的旧是低热量减肥美食 粟米粥，想做肌肉男多补维生素B2，相信大家已经大概有所了解了，那么爱美想要减肥的你不妨试试吧，相信你会顺利的。