不吃药瘦身招减28斤 网友减肥经历

至少有5年,我是一个绝望的死胖子,体重没下过130斤,爆肥的时候140斤。有一次去游泳池,我穿着超大号的连体泳衣从水里爬出来,一下子没站稳摔了一跤,当时浑身的肥肉打在地上啪啪直颤,…

至少有5年,我是一个绝望的死胖子,体重没下过130斤,爆肥的时候140斤。有一次去游泳池,我穿着超大号的连体泳衣从水里爬出来,一下子没站稳摔了一跤,当时浑身的肥肉打在地上啪啪直颤,有个很苗条的女孩子笑的最大声。我想爬起来,都费劲得不得了,当时那个尴尬。 大家别笑我。这个死胖子已经不存在了。呵呵,给大家介绍下我的减肥经历吧。我的肥胖主要是管不住自己嘴,平时工作坐着也不运动,从美容院里偷学了几招坚持了下来,我说说自己的感受。嘴里不自觉想吃零食,或是看到好吃的忍不住,立刻按住身上的 闭嘴穴位 。 闭嘴穴位 在肚脐眼上方3指宽,肚脐下方3指宽,用拇指各按10下,压进肉里2 3厘米,1 3秒再松开,立刻就不想吃了 我胃口大,不论吃东少东西吃过就饿,饿了就狂吃,以前就这么肥起来的。后来随身携带口香糖,一有饿的感觉立刻就吃口香糖(少嚼多含),一定要等到吃饭的功夫再吃正餐,饮食要规律。在吃饭方面,10种食物替代品 轻轻松松月减10斤。记得坛子里以前有个女生发过一个韩国BOA减肥晚餐丽的帖子,说是餐疗刮油,消耗身体大量的卡里路,变成瘦**质。我借用的旧是这个进行餐疗,感觉刮脂肪确实很有结果,不到1个月身体就轻飘飘的。另外,我不主张大家吃减肥药,副作用大,而且方便反弹,假如是吃吃喝喝不运动导致的肥胖,用我这3个办丽应该有效。但是这个办丽的坏处旧是定期身体有点没劲,想睡眠。这个还才能接受。这些年来也用了很多办丽,这个办丽是最能管住我嘴巴的,只要管住嘴了,同期身体消耗大量卡路里,如何可能不瘦,不仅我减,我的同事也已经做起减了。人瘦了穿什么衣服都好看,这几天试着吃了点零食,也没神马大反弹,心情真的很激动,可能是彻底瘦下来后,体质有变化了。废话不多说了。这点小经验贡献给大家,希望大家都变得PPLL滴,迎接夏天。

作者: 5vedi3mT

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