吃苦瓜吃出小蛮腰

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有 除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 之功能。据研究发现,它具有鲜明…

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有 除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 之功能。据研究发现,它具有鲜明的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功能。

苦瓜熟食性温,生食性寒,因而脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分 高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管如何吃、如何睡都不会发胖。

1 998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分 高能清脂素。实验证实,每日服用一毫克该成分,可防止100克上下的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多 假如每日服用 高能清脂素 2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃进的食品有12-24斤脂肪未被**吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

健康提示:

1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里不少都含有违禁药物 西布曲明 ,这可是非常危险的。减肥,直接应该减出健康的 瘦 ,以健康为第一底子,其次才思考是否能有效减肥。

2、苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有难题者和孕妇慎食。

因为怕苦,我坐在家里一下午找到几个吃的妙招,假如有兴趣的才能选一个来用。

1、切成小丁用水送消去(就当吃药了)

3、用盐、香油、醋拌一下

4、打碎放冰箱冻成冰吃

作者: 5vedi3mT

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