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都有哪些减肥食物是能够助大家有效瘦身的呢？如今，不少女士朋友都希望自己能够有完美诱人的身材，因为这样大家就才能有效地展示自己的动人。那么，都有哪些减肥食物能够有效地帮助大家呢？下面就为大家推荐几种不错的瘦身食物！
减肥食物大推荐：
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最严重的旧是它包含丰富纤维素及矿物，才能帮助排走身体内之废物及堆积的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」才能移除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，又饱肚又低脂，可减轻脂肪在下身堆积，是减肥时候的满意食物。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，才能加速代谢，减轻下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减轻令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石酸成分才能增多大肠的蠕动，促进排尿及减轻便秘，从而排除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，才能排除因吃肉类而堆积在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减轻废物在下身堆积。
吃对减肥食物真的就才能有效的帮助自己瘦身吗？上面旧是这个难题的最后回答，希望爱美之士才能花些功夫进行了解，这样大家就才能早些塑造出健康完美身姿！
