春季四款美食 让你一天瘦一斤

瘦身减肥时期最关键的旧是饮食,下面作者就要介绍给大家几种减肥妙招,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该如何做吧,帮助大家快速的瘦身顺利。 琵琶豆腐 材料:豆腐、鸡…

瘦身减肥时期最关键的旧是饮食,下面作者就要介绍给大家几种减肥妙招,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该如何做吧,帮助大家快速的瘦身顺利。

琵琶豆腐

材料:豆腐、鸡蛋

做法:

1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠;

2、放在葱、姜、水搅匀,再放在少许香油拌匀;

3、用12个羹匙,每个抹少许油分列盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中;

4、高汤烧沸,放在红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

奶香蔬菜

材料: 牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜

做法:

1、将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用;

3、将煮好的青花椰菜与步骤二中做好的材料快速拌炒一下即可。

这道减肥食谱提供低热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。

作者: 5vedi3mT

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部