吃吃就能瘦 零热量果蔬排行榜

什么水果吃的美吃的瘦?毕竟 女生的最大梦想,旧是最好只吃不动但能减肥又美肌。如下水果旧是你今夏的必选,漂亮、减肥、排毒,一起改善呦!看看吃吃就能瘦的O热量果蔬排行榜。 N0.1 黄…

什么水果吃的美吃的瘦?毕竟 女生的最大梦想,旧是最好只吃不动但能减肥又美肌。如下水果旧是你今夏的必选,漂亮、减肥、排毒,一起改善呦!看看吃吃就能瘦的O热量果蔬排行榜。

N0.1 黄瓜

热量:15 大卡(每100克)

减肥理由

黄瓜的含水量为 96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能诊治晒伤、斑点和肌肤过敏。黄瓜更能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能很好的抑制糖类物质转化为脂肪,因而,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

N0.2 苦瓜

热量:19 大卡(每100克)

减肥理由

作者: 5vedi3mT

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