产后减肥食谱 让您保持好身材

关于一些将要分娩的孕妇来说,怎么在分娩完维持良好的身材,是一大困扰。今日作者来给大家推荐几款时候孕妇产后的一些减肥食谱,希望对大家能有所帮助。1、双菇煮鸡肉材料:鸡胸肉、金针菇、香…

关于一些将要分娩的孕妇来说,怎么在分娩完维持良好的身材,是一大困扰。今日作者来给大家推荐几款时候孕妇产后的一些减肥食谱,希望对大家能有所帮助。1、双菇煮鸡肉材料:鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。 调味料:蚝油、盐、酒、胡椒粉。作法:鸡胸肉切细长条,加盐及酒,腌约二十分钟,沾蛋液后再加太白粉。金针菇移除末端洗净,新鲜香菇洗净切片备用,九层塔亦洗净备用。热锅入油,先入鸡胸肉拌炒,再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒,待熟软后入九层塔拌炒即可。功能:热量低,味道佳。2、鲜鲤鱼汤材料:鲤鱼。 调味料: 酒、盐、生姜。作法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏,滚水川烫。水烧开,放在鱼、姜及别的调味料,转小火煮15分钟(视鱼尺寸而订)至鱼熟。功能:鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。鲤鱼汤热量低,且可帮助促进乳汁释放,想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇,不妨以这道汤品取代。

作者: 5vedi3mT

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