喝蜂蜜减肥 5个时间清肠排毒效果佳

用蜂蜜减肥法,是不少减肥人士所选用的,因为蜂蜜不但能养颜,还才能阻止便秘。常常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,每日都会便便一次,非常规律,久而久之便会造成一种习性,这样每日排毒就非常尽快…

用蜂蜜减肥法,是不少减肥人士所选用的,因为蜂蜜不但能养颜,还才能阻止便秘。常常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,每日都会便便一次,非常规律,久而久之便会造成一种习性,这样每日排毒就非常尽快了。每日清晨一杯蜂蜜水,清理肠胃,清除体内垃圾结果超好。

蜂蜜所出现的能量比牛奶高约5倍,能够在很短功夫内补充给**能量,解除**疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,才能快速补充体能,让一天有充足的精神。

做法:每日早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

健康提示:空腹喝蜂蜜水方便使体内酸性评增多,自身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则方便导致腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每日下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此机会体处在 饥饿 状况,尽快补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,更能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力底子。

同期,蜂蜜水还才能与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

做法:下午茶功夫,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或是蜂蜜茶饮。

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作者: 5vedi3mT

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