3天快速减肥餐 让你1天瘦3斤

不少人减肥瘦身选用不出汗的温和减肥法,那么利用饮食减肥旧是妙招最上乘的选用。而且此种妙招仍是结果鲜明,在三天的功夫内就能见效,让你在信心上有所大增,实现瘦身梦想愈来愈近。这里,减肥…

不少人减肥瘦身选用不出汗的温和减肥法,那么利用饮食减肥旧是妙招最上乘的选用。而且此种妙招仍是结果鲜明,在三天的功夫内就能见效,让你在信心上有所大增,实现瘦身梦想愈来愈近。这里,减肥作者为大家介绍3天瘦9斤的减肥食谱,快速有效,想要减肥的女生们赶紧来看看吧!第一天早餐黑咖啡或是茶,加1到2小包的糖或是相同份量的调味剂1/2个柚子或是柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2 杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或是茶,加1到2小包的糖或是相同份量的调味剂晚餐3安士(约85克)瘦肉或是鸡肉1杯青豆或是四季豆1杯胡萝卜1个苹果1杯普通装的香草味雪糕第二天早餐黑咖啡或是茶,加1到2小包的糖或是相同份量的调味剂1只鸡蛋1/2个香蕉1片吐司午餐1杯乳酪或是金枪鱼8块晚餐2根牛肉香肠1杯椰菜或是卷心菜1/2杯胡萝卜1/2个香蕉

作者: 5vedi3mT

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