5种香蕉减肥食谱

许多女生都知道,香蕉有润肠通便,帮助减肥的功能,但是香蕉如何个吃法才能到达我们想要的结果呢?下面推荐大家5种香蕉减肥食谱。1、 香蕉沙拉把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱…

许多女生都知道,香蕉有润肠通便,帮助减肥的功能,但是香蕉如何个吃法才能到达我们想要的结果呢?下面推荐大家5种香蕉减肥食谱。1、 香蕉沙拉把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,一道香甜的香蕉料理就搞定了。假如您还爱好吃别的水果,那就再放些苹果、菠萝,草莓,总之您身边有什么材料都才能拿来用。必要更加注意的是:这一碗沙拉要在饭前食用,才能减轻正餐的进食量,更能促进减肥,补充维生素。2、香蕉燕麦粥这是一道健康的主食,先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分钟就才能了。假如爱好喝牛奶,还才能加牛奶煮,味道会更好吃些。3、冰酸奶香蕉将酸奶抹在香蕉上,依据个人口味才能适当多抹些,然后放进冰箱里,三四个小时后拿出来,酸奶香蕉冰淇淋就做好了,假如想吃零食,就吃上一个,但记住吃后要多喝水清清肠胃,当零食吃的话每日不要超过两个哦。4、香蕉豆浆香蕉一根,无糖豆浆100毫升,豆浆的量可依据个人口味调剂,香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状,将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。更加必要提醒的是,香蕉豆浆搁置一段功夫,便会酸化变成茶色,建议做完后尽早饮用。5、香蕉蘸蜂蜜香蕉富含膳食纤维,才能刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。吃香蕉蘸蜂蜜,自然也就瘦下来了。以上旧是我为大家推荐的五种香蕉减肥食谱,让您10天瘦八斤不再是梦想。大家快来试试吧!

作者: 5vedi3mT

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