吃豆腐渣能减肥吗?

吃豆腐渣能减肥吗?节食是大家公认的减肥妙招,但节食不等于不食,它是建立在维持身体健康的底子上的,下面就介绍一下豆腐渣减肥食谱。 香酥豆腐渣丸子: 豆腐渣热量低,加些萝卜等调料做成丸…

吃豆腐渣能减肥吗?节食是大家公认的减肥妙招,但节食不等于不食,它是建立在维持身体健康的底子上的,下面就介绍一下豆腐渣减肥食谱。

香酥豆腐渣丸子:

豆腐渣热量低,加些萝卜等调料做成丸子,不但味道鲜美,营养价值高,最主要的是能减肥,而且还降血糖呢。

豆腐渣500克,面粉一小碗{适中即可},小萝卜一个及葱姜适量切成末,全部放到盆里,再打上2个鸡蛋,加点盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀;锅中加入适量色拉油,烧六七成热,然后用匙滚成丸子下入锅中油炸,待丸子浮起呈焦黄色便可捞出。放凉以后就才能咀嚼了。

腹部按摩法:

早晚揉腹减肥妙招,具体做法:利用早晨起床前、平躺在床上。右手在下,左手在上绕肚脐顺时针揉,稍用点力揉60次;然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整体腹部,逆时针时再由外向中间揉。每次揉完,我都感到头上出汗,脚心发热很舒服。

吃豆腐渣能减肥吗?这一套豆腐渣减肥食谱加上饭后的腹部按摩,保证让您在1周后见效,直接,最鲜明的就应该是肚子,固然每天三餐不可少,但是每餐最好都控制在6、7成饱为好。

作者: 5vedi3mT

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