5vedi3mT
作为一个吃货，既想要减肥又不想放弃美食，这可真是纠结呢。其实你才能选用一个一箭双鵰的妙招，那旧是利用饮食来减肥。
下面就给大家推荐两款冬季里最好的快速减肥食谱，让你边吃边瘦吧。
苦瓜
苦瓜中有一种超强的清脂消脂的高能素，此种物质才能堆积在你脂肪多的部位进行活动，让脂肪互相燃烧掉，并且防止**吸收太多的脂肪，这样减肥的结果是加倍的。
苦瓜炒蛋
材料：苦瓜，鸡蛋
做法：
1、鸡蛋大均匀，加些水，这样会更嫩些。
2、苦瓜切成两大半，挖去中间的子，切成0.5厘米的片。用开水烫一消去生。
3、超过中将鸡蛋炒熟，刚成形盛出，留底油，放在苦瓜翻炒，加入盐和白糖，炒2分钟上下加入鸡蛋即可。
酸奶
每日饭后的半小时到两小时内喝一杯酸奶结果是最好的，这个时候**刚刚吸收掉饭中的营养，残留的脂肪和残渣就才能经过酸奶排泄出去，不但不会有发胖的可能还会瘦下来很多哦。减肥不外乎运动和控制食欲，
水果酸奶
材料：纯牛奶两袋，益生菌一袋
做法：
1、将酸奶机的容器用开水烫一下，然后将牛奶倒入容器，再加两勺糖和蜂蜜、倒入益生菌，然后搅拌均匀。
2、将搅拌好的牛奶，放在酸奶机，再在容器外面倒入热水，插上电，过上一晚。
3、第二天早餐，酸奶就顺利了，切一些水果在里面， 再放上一勺蜂蜜，那可真是美味无所能及啊。
女生们想要到达最佳的减肥结果，那么就赶紧利用这些快速减肥食谱，让自己在寒冷的冬季里，既然经过美食摄入能量，又不妨碍自己的减肥进程吧。
