冬季快速减肥食谱帮你迅速减肥

作为一个吃货,既想要减肥又不想放弃美食,这可真是纠结呢。其实你才能选用一个一箭双鵰的妙招,那旧是利用饮食来减肥。 下面就给大家推荐两款冬季里最好的快速减肥食谱,让你边吃边瘦吧。 苦…

作为一个吃货,既想要减肥又不想放弃美食,这可真是纠结呢。其实你才能选用一个一箭双鵰的妙招,那旧是利用饮食来减肥。

下面就给大家推荐两款冬季里最好的快速减肥食谱,让你边吃边瘦吧。

苦瓜

苦瓜中有一种超强的清脂消脂的高能素,此种物质才能堆积在你脂肪多的部位进行活动,让脂肪互相燃烧掉,并且防止**吸收太多的脂肪,这样减肥的结果是加倍的。

苦瓜炒蛋

材料:苦瓜,鸡蛋

做法:

1、鸡蛋大均匀,加些水,这样会更嫩些。

2、苦瓜切成两大半,挖去中间的子,切成0.5厘米的片。用开水烫一消去生。

3、超过中将鸡蛋炒熟,刚成形盛出,留底油,放在苦瓜翻炒,加入盐和白糖,炒2分钟上下加入鸡蛋即可。

酸奶

每日饭后的半小时到两小时内喝一杯酸奶结果是最好的,这个时候**刚刚吸收掉饭中的营养,残留的脂肪和残渣就才能经过酸奶排泄出去,不但不会有发胖的可能还会瘦下来很多哦。减肥不外乎运动和控制食欲

水果酸奶

材料:纯牛奶两袋,益生菌一袋

做法:

1、将酸奶机的容器用开水烫一下,然后将牛奶倒入容器,再加两勺糖和蜂蜜、倒入益生菌,然后搅拌均匀。

2、将搅拌好的牛奶,放在酸奶机,再在容器外面倒入热水,插上电,过上一晚。

3、第二天早餐,酸奶就顺利了,切一些水果在里面, 再放上一勺蜂蜜,那可真是美味无所能及啊。

女生们想要到达最佳的减肥结果,那么就赶紧利用这些快速减肥食谱,让自己在寒冷的冬季里,既然经过美食摄入能量,又不妨碍自己的减肥进程吧。

作者: 5vedi3mT

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