喝可可能减肥吗?

喝可可能减肥吗?科学研究说明,热可可假如搭配椰浆不但味道鲜美,还有减肥功能,可是有人会怀疑,这两种东西不都是增肥的吗?这也是一种减肥妙招吗? 喝可可能减肥吗?来看看因素。 可可粉具…

喝可可能减肥吗?科学研究说明,热可可假如搭配椰浆不但味道鲜美,还有减肥功能,可是有人会怀疑,这两种东西不都是增肥的吗?这也是一种减肥妙招吗?

喝可可能减肥吗?来看看因素。

可可粉具有产热作用,所含短链脂肪酸、茶儿素,可降低胰岛素,并提高甲状腺素,促进推陈出新,消耗体内热量。可可粉还含有镁离子能改善便秘,及安定情绪,所以能改善暴食,而慢慢降低饮食量。

椰浆则含有中链脂肪酸,能代谢体内脂肪,让有暴食习性的人,自然能降低食量,到达减肥结果。

喝可可能减肥吗?医师推荐2种吃法,都可代谢体内脂肪,到达瘦身作用。想减肥的人才能运用第1种妙招,至于有水肿的人,可运用加啤酒酵母粉的第2种妙招,因所含铬能改善水肿情形。

1次煮1天份量,3餐前三十分钟喝1杯300c.c.可可椰浆,冷热皆宜,接着正常饮食。假如想喝冷的,放在冰箱冷藏;想喝热的,可微波饮用。

一 平时:

材料:少量代糖、2.5g无糖可可粉、300c.c.无糖椰浆、600c.c.水(1天3份量)。

二 水肿:

材料:300c.c.无糖椰浆、2.5g无糖可可粉、2.5g啤酒酵母粉、少量代糖、600c.c.水(1天3份量)。

喝可可能减肥吗?想吃宵夜时或3餐前三十分钟,各喝1杯300c.c.可可椰浆,能增多饱足感,才能慢慢改善暴食习性。依据网友亲自体验的结果,只要连续2个礼拜,吃点苦味食物 减肥定能苦尽甘来,运用此种减肥法,就能轻松减掉3公斤。

营养师说,可控制饮食不过量

可可椰浆在饭前喝,有饱足感,用餐就不会过量。可可粉则有助于消化,但其中的咖啡因成份具有利尿作用,水分较易流失。所以要注意减去的体重可能是水分,减重结果跟持久,却要看体脂肪变化,长期结果要再观察。

医师叮咛,喝可可对心脏有益

运用可可椰浆减肥法,仍是要控制平日饮食热量,才会有减重的结果。喝可可还有另外的1项好处,旧是对心脏有益。另外,对椰浆过敏的人,不符合运用此种减肥法。

喝可可能减肥吗?别看可可的热量偏高,但是不代表喝了便会吸收转化为脂肪,所以这两者的结合只有减肥作用,不会增肥的。

作者: 5vedi3mT

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