冬季排毒食谱 让你三餐轻松瘦

冬季减肥最严重的是排毒,那么在减肥时期怎么才能提高排毒的效率呢?下面作者就要介绍给大家几种排毒食谱,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,那么就来看看我们在减肥时期应该怎么做。 黑木耳…

冬季减肥最严重的是排毒,那么在减肥时期怎么才能提高排毒的效率呢?下面作者就要介绍给大家几种排毒食谱,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,那么就来看看我们在减肥时期应该怎么做。

黑木耳莴苣

材料:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

做法:

Step 1:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。

Step 2:大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。

Step 3:锅内放猪油烧到六七成热,Check Google Cache。放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。

Step 4:放葱、味精和精盐调味即可。

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作者: 5vedi3mT

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