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肥胖是个让人头痛的难题，但是身材比例不均匀，重要走行是更让人心烦的难题。例如下身肥胖。关于女士来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也才能取得不错的结果。
1、睡觉也能瘦身 揭秘女性裸睡的7种瘦身好处，紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的旧是它包含丰富纤维素及矿物质，才能帮助排出身体内之废物及堆积的水分，从而到达瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有 亚麻仁油酸 才能移除附在血管内的胆固醇，令推陈出新更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3、猕猴桃
猕猴桃除了维生素c是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，才能加快分解脂肪的速度，避免腿部堆积太多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减轻下半身的水分堆积。
5、红豆
红豆所含的石酸成分才能增多大肠的蠕动，促进排尿及减轻便秘，从而排除下半身脂肪。
