冬瓜减肥食谱 秋季减肥养生

我们都知道,冬瓜是一种有效地减肥食品,那么有秋季里才能怎样用冬瓜来减肥呢?下面一起来跟寻医问药减肥作者学习下吧。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,才能降脂减…

我们都知道,冬瓜是一种有效地减肥食品,那么有秋季里才能怎样用冬瓜来减肥呢?下面一起来跟寻医问药减肥作者学习下吧。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,才能降脂减肥。在食用荷叶一段功夫后,人的饮食便会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。

三豆冬瓜汤

红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可诊治小便不利、脾虚水肿。

冬瓜银耳汤

银耳的蛋白质中含有**所需的17种氨基酸,减肥解惑:运动后体重增加?,滋养而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功能。它含有的膳食纤维更是才能帮助胃肠蠕动,减轻脂肪的吸收。

笋尖冬瓜汤

笋肉除了营养丰富外,最大的优点旧是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维,在不长脂肪的同期还才能帮助肠胃的蠕动,到达清理肠道的目的。

枸杞冬瓜汤

枸杞子除了大家熟知的进补功能以外,它还才能调节体内的血脂平衡,非常符合刚做起减肥的朋友们。

洛神渍冬瓜心

研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁释放来分解体内有余脂肪。可解除疲劳和便秘,促进推陈出新的功能。它才能解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的结果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。

作者: 5vedi3mT

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