吃过头怎么补救才不发胖?

在我们做起按着减肥妙招正在实施减肥的时期有时会控制不住自己的嘴巴,这时我们该如何补救呢?今日我们就为大家介绍一下。 减肥妙招 烤完吃的又胀又不卫生 解决妙招:吃香蕉。烧烤类食物会出…

在我们做起按着减肥妙招正在实施减肥的时期有时会控制不住自己的嘴巴,这时我们该如何补救呢?今日我们就为大家介绍一下。

减肥妙招

烤完吃的又胀又不卫生

解决妙招:吃香蕉。烧烤类食物会出现较多的苯并芘等致癌物,而香蕉在一定长度上能够抑制苯并芘的致癌作用,还能护理你的肠胃,还能促进肠胃蠕动,阻止便秘。

入量超过正常食量引起消化不良

解决妙招:橘皮泡大麦茶一杯。不少人饭后都有消化不良的难题,而大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油才能增多胃液的释放,促进肠胃蠕动,帮助身体对食物的消化和吸收。

油腻食物吃过多

解决妙招:芹菜汁一杯。不少人吃了油腻的食物之后会选用去喝一杯咖啡或是喝茶,其实饭后喝咖啡仍是喝茶都对你的消化没有好处,还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纤维素含量又高,芹菜中的纤维才能带走你吃进去的局部脂肪。

火锅人不知;鬼不觉吃了不少

解决妙招:喝酸奶。火锅的热量非常之高,出于火锅汤温度过高,配料也多重口味,方便对肠胃形成刺激。而酸奶除了能有效的护理胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌,抑制腐败菌的生长,符合在吃过都不了解吃了什么的火锅后食用。假如你正在减肥但是却没有管住自己的嘴巴的时候,你要记得用这些小点子来补救哦!希望大家找到合适自己的减肥妙招。上海最好的整形医院吸脂塑身好不好!祝您减肥顺利。

作者: 5vedi3mT

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