蜂蜜可以使省钱减肥

一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖,此种理论是大错特错,通过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法,让您甜甜蜜蜜瘦下来。 妙招概要:每日早、午、晚三餐均以蜜糖…

一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖,此种理论是大错特错,通过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法,让您甜甜蜜蜜瘦下来。

妙招概要:每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝别的东西。减肥时期,每日可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可首先吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

实施天数:对肥胖人士来说,三天减肥法是最满意的,偶尔每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至满意体重,想阻止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各**质不同,宜先征询营养师或医师意见。材料:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选用,但要以成分纯正和原有有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单时期,要大量喝清水,有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效,

第一天:

早 餐:蜜糖水一杯

午 餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,夜晚即有排便现象。不过整天肚空空,很不习性,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的现象好快消失。

第二天:

早 餐:蜜糖绿茶一杯

午 餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚 餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感:第二日,肚饿感觉减少了不少,做起适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。

第三天:

早 餐:蜜糖水一杯

午 餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿现象亦鲜明改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜜糖水或茶,都唔觉肚饿。上磅一睇,估唔到轻6磅,按摩肚子可以减肥吗【图】。以后几日Keep住食清淡和方便消化的食品,过了一星期,体重只回弹一磅。

作者: 5vedi3mT

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