醋类食物 瘦身排毒好帮手

瘦身减肥最严重的旧是选对食品,醋黑豆和醋洋葱,帮助大家快速的排毒瘦身,那么就来看看这两种食品应该如何做吧。 一、醋黑豆 醋黑豆减肥法有美容的功能。黑豆含有丰富的食品纤维,有助改善便…

瘦身减肥最严重的旧是选对食品,醋黑豆和醋洋葱,帮助大家快速的排毒瘦身,那么就来看看这两种食品应该如何做吧。

一、醋黑豆

醋黑豆减肥法有美容的功能。黑豆含有丰富的食品纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善肌肤状态,另外黑豆亦有减肥的作用。

材料:约两星期的分量:黑豆100克,HTML Validator,糙米醋300毫升。

做法:

1、黑豆放在平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟;

2、把煮熟了的黑豆放在密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3;

3、变凉后将瓶盖封好,膨胀以后便可食用。需时约1日。每日吃30粒。

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作者: 5vedi3mT

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