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随着人们对减肥的渴望，越来越多的减肥妙招产生在人们的视线之中，其中代餐粉减肥是较为新型的一种，专家提醒说，代餐粉减肥虽然结果不错，但是是有注意事项的，下面就针对这方面的内容为大家介绍一下。
减肥代餐粉食用需知：
1、局部女同志饭量小，才能将代餐减为2勺1餐。
2、局部男同志饭量大，才能将代餐增为4勺1餐。
3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议运用超级强力减肥妙招。
◆ 多吃富含维生素、常吃芹菜可以减肥吗?，纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
◆ 减肥时期不吃煎炸食物、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食物。
◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又不少，千万别吃。
◆ 延长进食功夫可降低食欲，(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，此种顺序能使您多吃蔬菜，不吃粮食与肉类。
◆ 多动脑、多运动也非常严重，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。
◆ 减肥没有失败，只有放弃。
临床上，关于想要较快减少体重者，三餐中才能用代餐粉取代两餐。至于该取代那两餐，可依自己的容易来决定。在逐步到达体重目标或希望保持体形期时，可改为每天取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。在食用代餐粉减肥时期，最好选用符合东方人的减肥代餐食物，确保减肥时期也能摄取充分的营养。如能严格按照此妙招用代餐减肥，一个月可减重3～4公斤甚至更多。
减肥代餐粉，特点在于：科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白，双蛋白等营养物质才能满足**的日常所需，尽管是长期食用也不会产生营养不良。严重的是从营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需，有满足营养的同期促进减肥结果的辅助作用。
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