常吃芹菜可以减肥吗?

吃芹菜才能减肥吗?芹菜的热量少，纤维多，水分大，是有利于减肥的健康食物，不光如此，常吃芹菜还才能通便，改善肠胃，功夫长了是才能由易胖体质转变为瘦型体质的。番茄苦瓜减肥食谱 两周减肉。那么芹菜的减肥功能还有哪些呢?

作为中国健康蔬菜的芹菜，同样也是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜经过研究证实， 芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人品尝它必要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又必要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜自身提供给**的热量。

芹菜被世界的营养家所推崇一定有它的理由，芹菜虽然是吸光食物，但是芹菜却才能帮助**减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给**的热量小于人消化芹菜所需的热量。

常吃芹菜才能减肥吗?专家指出，像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。但是芹菜的减肥结果是不能替代的，所以常吃芹菜是有助于减肥的。