常吃芹菜可以减肥吗?

吃芹菜才能减肥吗?芹菜的热量少,纤维多,水分大,是有利于减肥的健康食物,不光如此,常吃芹菜还才能通便,改善肠胃,功夫长了是才能由易胖体质转变为瘦型体质的。番茄苦瓜减肥食谱 两周减肉…

吃芹菜才能减肥吗?芹菜的热量少,纤维多,水分大,是有利于减肥的健康食物,不光如此,常吃芹菜还才能通便,改善肠胃,功夫长了是才能由易胖体质转变为瘦型体质的。番茄苦瓜减肥食谱 两周减肉。那么芹菜的减肥功能还有哪些呢?

作为中国健康蔬菜的芹菜,同样也是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜经过研究证实, 芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人品尝它必要4到5卡路里的热量,进入肠胃中又必要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜自身提供给**的热量。

芹菜被世界的营养家所推崇一定有它的理由,芹菜虽然是吸光食物,但是芹菜却才能帮助**减肥。据加拿大广播公司报道,美国从事肥胖研究的专家称,芹菜提供给**的热量小于人消化芹菜所需的热量。

常吃芹菜才能减肥吗?专家指出,像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。但是芹菜的减肥结果是不能替代的,所以常吃芹菜是有助于减肥的。

作者: 5vedi3mT

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